Meine Angebote:

Mit dem Wissen über die dir angeborene Konstitution sind individuelle Ernährungs- und Lifestyleempfehlungen möglich, welche dich in ihrer Wirksamkeit auf Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit überraschen werden. Wir sind alle unterschiedlich. Wem z.B. scharfe Speisen, sportliches Verausgaben oder warme Witterungsverhältnisse zuträglich sind und bei wem diese ggf. kontraproduktiv wirken können, erklärt das seit Jahrtausenden bewährte Konzept der Doshas von Vata, Pitta und Kapha. 

Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Nahrungsmittel, Tagesabläufe, Sportarten, Routinen, Entspannungsrituale, Do‘s and Don‘ts für dich ideal sind und eine verblüffende Wirkung entfalten können.

Erstgespräch (ca. 45-60 min)

Hier kommst du zu Wort. Eine ausführliche Befragung ist die Grundlage meiner Analyse und Empfehlungen. In Vorbereitung auf diesen Termin bekommst du eine kleine Hausaufgabe! 

(Hinweis: Auch Ayurveda-Berater unterliegen der Schweigepflicht)

Zweitgespräch (ca. 45-60 min)

Hier erfährst du deinen Konstitutionstyp sowie eine ausführliche Erläuterung zu allen individuellen Empfehlungen. Diese bekommst du auch schriftlich zusammengefasst. 

Follow-up (30 min, kostenlos)

Nach 3-6 Monaten hast du die Möglichkeit, deine Erfahrungen mit mir zu teilen und offene Fragen, welche sich ggf. in der Umsetzung der Maßnahmen für dich ergeben haben, zu stellen. 

Wenn du jeden Morgen einen weiß/gräulichen Belag auf deiner Zunge feststellen kannst und sich dieser auch nicht so leicht abkratzen lässt, dann sollten wir uns über das Thema Detox (=Entgiftung) unterhalten. 

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten Körper und Geist zu entgiften - von der Panchakarma Kur in einem Kurzentrum bis zu einfachen Maßnahmen, die zu Hause Step-by-Step umgesetzt werden können. Ich gebe dir einen Überblick und wir stellen gemeinsam das für dich passende Konzept zusammen. Bei der Umsetzung begleite ich dich gerne.

Je nach dem für welche Detox-Maßnahme du dich im Erstgespräch entscheidest, sind ggf. weitere  Folgegespräche nötig oder empfehlenswert (jeweils ca. 45-90 min).

Ob Schlafstörungen, unerklärliche Rückenschmerzen oder Verdauungsstörungen - egal, was dich gerade daran hindert, dich gesund und fit zu fühlen - der ayurvedische, ganzheitliche Blick auf deine Beschwerden lohnt sich immer. Denn Ärzte können sich meist nicht die Zeit nehmen, die Ursache festzustellen, sondern bekämpfen oft nur die Symptome. 

Jede Beschwerde ist ein Ungleichgewicht der Doshas Vata, Pitta oder Kapha. Wir stellen gemeinsam fest, was die Auslöser deines Ungleichgewichts sind und bringen dich (ergänzend zur Schulmedizin) mit konkreten Maßnahmen wieder in Balance. 

In der Regel ist ein ausführliches Erstgespräch und mindestens ein Folgegespräch empfehlenswert (jeweils ca. 45-90 min).

Die Geheimwaffe des Ayurveda sind die verschiedenen Pflanzen, Gewürze und Heilkräuter. Ob in der Küche oder in zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln - wären sie nicht hochwirksam (z.B. bei Wechseljahresbeschwerden, depressiven Verstimmungen, Konzentrationsschwäche, Verdauungsbeschwerden u.v.m.), gäbe es keine Erklärung, warum die Nachfrage seit mehr als fünftausend Jahren immer weiter steigt und auf dem europäischen Kontinent längst angekommen ist. Zuverlässige Bezugsquellen zu kennen, welche eine hohe Qualität und seriöse Preise garantieren, ist neben einem fundierten Wissen über die entsprechenden Einsatzgebiete enorm wichtig. Meine jahrelangen eigenen Erfahrungen, das Feedback zu meinen bisherigen Empfehlungen meiner Klienten*innen und natürlich meine Ausbildung an der Europäischen Akademie für Ayurveda sowie ständige Updates im Rahmen eines entsprechenden Netzwerks machen mich zuversichtlich, auch dir eine kompetente und erfolgversprechende Beratung anbieten zu können.

In der Regel sind entsprechende Empfehlungen in den Leistungen „Konstitutionsbestimmung“, „Symptombezogene Diagnostik“ und „Ernährungsberatung“ enthalten. Über diese Leistungen hinaus erfolgt die Abrechnung gemäß Stundensatz. 

Die Forschungen zum „Leben nach der inneren Uhr“ haben 2017 verdient den Nobelpreis für Medizin erhalten. Meinen Tagesablauf bewusst auf meinen natürlichen Biorhythmus auszurichten, war eine der klügsten Entscheidungen und hat mir enorm viel mehr an Energie beschert.

Gefangen in meinen Alltag, der sich vor allem nach den Arbeitszeiten in einem Großkonzern und später auch den Öffnungszeiten von Kindertagesstätten ausgerichtet hat, habe ich mich stets gewundert, warum meine - in Anbetracht der wenigen Freizeit - doch disziplinierten und zeitaufwendigen sportlichen Aktivitäten kaum Früchte trugen. Leider arbeiten, essen und sporteln die meisten Menschen zum falschen Zeitpunkt zu viel oder zu wenig und wissen nicht, zu welchen Tageszeiten ein besonders hohes Potential an Leistungsfähigkeit und Kreativität entfaltet werden kann. 

Für all dies hat der moderne Ayurveda ein mit Studien belegtes, schlüssiges Konzept, welches ich gerne für dich und deine individuellen Rahmenbedingungen überprüfe. Wir schauen gemeinsam deinen Tagesablauf an und stellen kontraproduktive oder ineffiziente Gewohnheiten ab. Das Ergebnis wird dich verblüffen.

In einem Erstgespräch machen wir eine IST-Aufnahme deines Tagesablaufs und besprechen deine individuellen Restriktionen. In einem Zweitgespräch erhältst du konkrete Vorschläge was du beibehalten und was du umstellen solltest (Gesprächsdauer jeweils ca. 45-75 min, inkl. kostenlosem 15 min Follow-up).

Erste Empfehlungen sind auch in der Leistung „Konstitutionsbestimmung“ enthalten.

Du möchtest in Stresssituationen schnell wieder deine Balance finden? Dann lass uns herausfinden, welche Entspannungsrituale zu dir passen könnten. Wir sprechen darüber, wie du Stresssituationen erlebst und welche Rahmenbedingungen bei dir eine Rolle spielen. Ich möchte dich inspirieren und mache dich mit den von dir gewählten Maßnahmen und Techniken vertraut.

In der Regel ist ein ausführliches Erstgespräch und mindestens ein Folgegespräch empfehlenswert (jeweils ca. 45-90 min).

Wir wissen inzwischen alle: Zucker ist eine Droge! Wie Alkohol oder Rauchen. Und wie bei jeder Droge ist es schwer, davon loszukommen oder den Genuss auf absolute Ausnahmen zu reduzieren. Raffinierter Zucker lässt uns schneller altern und ist so ziemlich das Ungesündeste, was wir zu uns nehmen können. Dabei gibt es so viele leckere Alternativen. Welche das sind und wie eine Umstellung Schritt für Schritt gelingen kann, erfährst du in meiner Beratung.

Wir analysieren systematisch deinen Zuckerkonsum in einem Erstgespräch und besprechen den Umstellungsplan in einem Zweitgespräch (jeweils ca. 45-75 min). Auch hier biete ich einen kostenlosen Follow-up an (telefonisch, 15 min).